【0.01抖音作品点赞自助】鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!
发布时间:2025-11-04 02:43:02 作者:玩站小弟
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原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的鸡蛋吃法,简单好吃,和豆一学就会!腐最法简刚开始看见这道菜的聪明吃学时候,完全没发现豆腐在哪里,吃单好以为就是鸡蛋0.01抖音作品点赞自助一盘煎蛋,原来内有乾坤。和豆鸡蛋和豆腐是腐最法简绝配,鸡蛋与豆腐同吃,聪明吃学能有效提高豆腐的吃单好蛋白质利用率,使豆腐的鸡蛋营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。和豆鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,腐最法简QQ名片点赞营养好吃,聪明吃学没做过的吃单好可以试试了。【蛋饼煎豆腐】食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根配料:葱1小段,盐3克做法:1、qq主页名片点赞准备好食材。2、豆腐洗净,切薄片。3、鸡蛋打入碗中,Qq名片点赞链接加入盐,搅打成蛋液。4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。5、QQ名片点赞上限秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,QQ名片点赞两面翻面。7、再放入秋葵。8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。QQ名片点赞怎么隐藏9、成型后翻面,两面熟透即可。olivia美食记录:1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,Qq名片点赞怎么取消太厚不容易入味。2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。3、鸡蛋、QQ名片点赞怎么撤回豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。。
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【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根
配料:葱1小段 ,盐3克
做法:1、qq主页名片点赞准备好食材。
2、豆腐洗净,切薄片。
3、鸡蛋打入碗中 ,Qq名片点赞链接加入盐 ,搅打成蛋液 。
4、放入豆腐浸泡5分钟 ,使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5 、QQ名片点赞上限秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ,加入少许葱花。
6、平底锅加热 ,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟 ,QQ名片点赞两面翻面。

7 、再放入秋葵 。
8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼 。QQ名片点赞怎么隐藏
9、成型后翻面 ,两面熟透即可 。


olivia美食记录:
1 、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,Qq名片点赞怎么取消太厚不容易入味 。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ,使其入味 。
3、鸡蛋、QQ名片点赞怎么撤回豆腐再加上一些蔬菜 ,非常有营养又简单的一道菜。
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